부모님 겨울 건강관리, 늙은 호박으로 따뜻하게!
추운 겨울철에는 기온이 급격히 떨어지면서 면역력이 약해지고, 혈액순환이 저하되어 손발이 차거나 피로가 쌓이기 쉽습니다. 특히 부모님 세대는 체온 유지가 어려워 감기나 관절 통증이 잦아집니다. 이럴 때 도움이 되는 음식이 바로 늙은 호박입니다. 따뜻한 성질과 풍부한 영양소를 가진 늙은 호박은 겨울철 부모님 건강을 지켜주는 천연 보양식으로 꼽힙니다. 이번 글에서는 늙은 호박의 효능, 섭취법, 그리고 부모님께 좋은 이유를 살펴보겠습니다.늙은 호박의 주요 영양소와 효능늙은 호박은 수확 후 일정 기간 숙성되어 단맛이 진하고 영양이 응축된 식품입니다. 주요 영양소로는 β카로틴, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유, 미네랄 등이 풍부하게 들어 있습니다. β카로틴은 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막고, 노화와 ..
2025. 11. 6.
