약콩 효능1 중장년층 건강식: 약콩과 서리태 효능 차이 약콩과 서리태는 모두 건강에 좋은 검은콩 종류로 잘 알려져 있지만, 각각의 영양 성분과 효능에는 뚜렷한 차이가 있습니다. 단순히 콩의 색깔만 다른 것이 아니라, 체질이나 목적에 따라 섭취 방법이 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 약콩과 서리태의 차이점을 효능 중심으로 정리하고, 언제 어떤 콩을 선택하면 좋은지, 그리고 두유로 즐기는 방법까지 함께 살펴보겠습니다.약콩 효능의 특징약콩은 크기가 작고 진한 검은빛을 띠는 콩으로 ‘쥐눈이콩’이라고도 불립니다. 작은 크기지만 단백질, 이소플라본, 안토시아닌이 농축되어 있어 여성 건강 관리와 노화 방지에 특히 효과적입니다. 이소플라본은 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 갱년기 증상 완화, 골다공증 예방, 피부 탄력 유지에 도움을 줍니다. 따라서 폐경 전·후 여성의 .. 2025. 9. 16. 이전 1 다음
