파프리카 효능1 파프리카 색깔별 효능 파프리카는 색깔에 따라 함유된 영양 성분과 건강 효능이 뚜렷하게 다릅니다. 빨강, 노랑, 초록, 주황 파프리카는 항산화, 면역력 강화, 혈관 건강 등 다양한 효과를 지니고 있어 목적에 맞게 섭취하면 건강 관리에 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 파프리카 색깔별 효능을 비교하여 어떤 상황에 어떤 파프리카를 선택하면 좋은지 자세히 알아보겠습니다.빨강 파프리카 효능 – 항산화와 피부 건강빨강 파프리카는 세 가지 색 중 가장 성숙한 상태로, 영양 밀도가 매우 높은 것이 특징입니다. 특히 베타카로틴과 라이코펜 함량이 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다. 이 성분들은 체내 활성산소를 제거하는 데 도움을 주어 노화 예방과 각종 만성 질환 위험을 낮추는 역할을 합니다.또한 빨강 파프리카에는 비타민 C가 레몬보다도 많이.. 2026. 1. 4. 이전 1 다음
