전체 글1 슈퍼베리 3종 비교, 내 몸에 맞는 선택은? 슈퍼푸드로 불리는 아로니아, 블루베리, 아사이베리는 모두 항산화 효과와 풍부한 영양소 덕분에 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 하지만 각각의 성분과 효능이 다르기 때문에, 내 몸 상태와 생활 습관에 맞는 슈퍼베리를 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 아로니아, 블루베리, 아사이베리의 효능과 특징을 자세히 비교해 보고, 나에게 어떤 베리가 가장 적합한지 알려드리겠습니다. 아로니아 효능과 항산화 효과아로니아는 ‘블랙 초크베리’라고도 불리며, 슈퍼베리 중에서도 가장 강력한 항산화 성분을 함유한 과일입니다. 특히 안토시아닌 함량이 블루베리보다 2~3배 높아 세포 노화를 억제하고 혈관 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다.또한 아로니아 효능 중 대표적인 것은 시력 보호와 눈 건강 개선입니다. 스마트폰과 컴퓨터.. 2025. 9. 7. 이전 1 다음
